.png)
Tennis Specifik Fysträning
ADV-X TENNIS
Välkommen till ADV-X's tennis program. Vi erbjuder ett omfattande urval av tester och träningsprogram för tennisspelare på alla nivåer.
Genom vår evidensbaserade testmetodik har vi utvecklat tre programnivåer: Flexibility, Performance & Performance +
Oavsett om du är motionär, tävlingsspelare eller elit, är våra program designade för att du ska kunna möta tennisens olika krav.
Ett framgångsrikt träningsprogram bör vara skadeförebyggande, funktionellt och förbereda dig för prestationsinriktad träning och match.
Så funkar det
02.
Testing
Gör ditt test på
AIM-X Sports Club
03.
Program
Onlinemöte med coach
Addera månadsmöten vid behov, för bättre resultat
04.
05.
Återtest
Test & programuppdatering för din kommande slutspurt med 3 månaders träning
VÅR HISTORIA ÄR DIN FRAMTID
Förbättra din tennis med AIM-X!
AIM-X Tennis Fitness Rating är en banbrytande lösning för alla tennisentusiaster som vill förstå och förbättra sin fysiska prestanda på banan. Detta omfattande testsystem ger dig en detaljerad analys av din fysiska förmåga, anpassat specifikt för tennis.
Genom att delta i AIM-X:s unika testserie, som endast tar 60 minuter att genomföra, kommer du att få en omfattande bedömning av din kondition och rörelseförmåga. Testet består av fyra speciellt utformade moment, som genererar 14 olika mätvärden. Dessa omvandlas till en poäng mellan 1 och 100, vilket ger dig en klar bild av var du står i jämförelse med andra spelare på din nivå... (läs mer)
ERBJUDANDE APRIL
Använd koden som står på respektive paket, för din RS rabatt !
KAMPANJ
TENNIS FLEXIBILITY
4 495
1.500 KR rabatt med kampanjkod "RS-TENNIS-FLEX"
Giltigt i 6 månader
Skadeförebyggande rörlighetstest
3 månaders rörlighetsprogram med anpassade rutiner
Återtest efter 3 månader med nytt 3 månaders träningsprogram
KAMPANJ
TENNIS PERFORMANCE +
8 995
3.000 kr rabatt med kampanjkod "RS-TENNIS-PR+"
Giltigt i 6 månader
ADV-X Tennis Fitness Rating prestataionstest (60 min)
Skadeförebyggande rörlighetstest och analys
6 månaders anpassat träningsprogram i din mobiltelefon
Uppvärmningar och stretch/nedvarvning för tennis
KAMPANJ
5 x PRIVAT TRÄNING
5 995
1.000 kr rabatt med kampanjkod "RS-PT"
Giltigt i 6 månader
5 st träningspass även teknikträning för golf (55 min)
Entré till sportsclub (värda 250kr/pass)
Handduk och duschartiklar
FLEXIBILITET, PRESTATION ELLER KOMBINATION
Att serva hårdare, röra sig snabbare på banan eller med bättre kondition och slå tyngre grundslag. Samtidigt som du ska hålla sig hel i kroppen - är en hel vetenskap. Därför har vi skapat ADVANTAGE-X.
Tre nivåer som passar dig och din tennis baserat på vad du upplever att du vill förbättra.
Vi sätter en ny form av objektiv bedömning på din tennisfys och hjälper dig förstå vad du behöver lägga din tid på. Våra paket innehåller startup test, träningsprogrammet baserat på din förutsättning och innehåller även återtest som säkerställer din progression.
TENNIS FLEXIBILITY
För en rörligare tennis
Ordinarie pris 4.495 kr
Rörlighetstest med tillhörande träningsprogram och återtest för att säkerställa framsteg. Detta program är både skadeförebyggande och skapar förutsättning för att få mer rörelseutrymme din tennis och enklare att utföra tekniska ändringar.
Programmet riktar sig primärt mot spelare med upplevelse av stelhet eller tekniksvårigheter samt ömma kroppsdelar oavsett nivå i åldrarna 15-70.
(observera att pågående smärta/skada bäst behandlas av legitimerad vårdpersonal)
TENNIS PERFORMANCE
Serva, förflytta- eller slå med mer kraft
Ordinarie pris 4.495 kr
Prestationstester i tennisens samtliga rörelsemönster med tillhörande träningsprogram och återtest för att säkerställa framsteg i prestation och tennisutveckling.
Detta program skapar power för att få mer effekt i din serve, förflyttning och grundslag.
Programmet riktar sig primärt mot ambitiösa spelare oavsett nivå i åldrarna 12-65
TENNIS PERFORMANCE +
Full testing och programmering
Ordinarie pris 8.995 kr
Prestationstester och rörlighetstester i tennisens samtliga rörelsemönster med tillhörande träningsprogram och återtest för att säkerställa framsteg i prestation och tennisutveckling. samt få kroppen att kännas skönare och mjukare på banan.
Detta program skapar power för att få mer effekt i din serve, förflyttning och grundslag och byggs för att hålla dig skadefri trots mycket spel.
Programmet riktar sig primärt mot ambitiösa spelare oavsett nivå i åldrarna 12-65
Programmet riktar sig primärt mot ambitiösa spelare oavsett nivå i åldrarna 15-55
2024 åker AIM-X på turné i sammarbete med "PACE Tennis". Tillsammans med Joachim Johansson, Thomas Högstedt och teamet, reser vi genom sverige för att dela med oss av vår kunskap och statistik från de senaste 20 åren av tennis och spelarutveckling. Föreläsningar för föräldrar, spelare eller tränare. Prova på fystester, Rådgivning, erbjudanden för klubben
"Utan AIM-X Tester och deras träningsrutiner hade karriären kanske varit över. Jag hade säkerligen inte stått här idag som Australian Open-mästare."
ROBERT LINDSTEDT - ATP DOUBLES #3