High Performance Program (HPP)

Professionella tester. Personlig plan. Mätbar utveckling.

Vill du ta din idrott till nästa nivå – med struktur, tydliga mål och smartare återhämtning? AIM-X High Performance Program (HPP) ger dig ett komplett system för fysisk utveckling, skadeprevention eller prestation – oavsett om du är junior, senior, motionär eller elit.

Så fungerar HPP:

1. Programmet startar alltid med en konsultation online eller på AIM-X i Stockholm.
2. Testmetod bestäms och genomförs baserat på din historia och dina mål – antingen skadeförebyggande rörlighet eller prestationsinriktade tester.
3. Därefter får du ett individanpassat träningsprogram för tre månader.
4. Efter perioden kan du fortsätta med ett nytt test och en uppdaterad plan för att bygga vidare på din utveckling.

Välj din plan:

• 3 månader – perfekt för att komma igång och se första resultaten.
• 6 månader – två perioder ger mer tid till progression och visar i vilken takt du utvecklas.
• 12 månader – fyra perioder för långsiktig utveckling och stora framsteg.

High Performance Program Plus (HPP+)

Professionella tester. Personlig plan. Mätbar utveckling.

Vill du ta din idrott till nästa nivå med mer tid för tester och en ännu tydligare bild av din fysik? AIM-X High Performance Program PLUS ger dig samma struktur som HPP – men med två timmars testtid istället för en. Det gör att vi kan gå djupare och kombinera flera tester, till exempel en sportinriktad test och en basmodul för att förstå din förutsättning bättre i relation till ditt mål.

Så fungerar HPP PLUS:

1. Programmet startar alltid med en konsultation online eller på AIM-X i Stockholm.
2. Testmetod bestäms och genomförs baserat på din historia och dina mål – antingen skadeförebyggande-, prestationsinriktade- eller kapcitetstester.
3. I HPP+ ingår två timmars testtid per period, vilket ger ett bredare och mer detaljerat underlag att förstå onjektivt, vart du står.
4. Därefter får du ett individanpassat träningsprogram för tre månader.
5. Efter perioden kan du fortsätta med ett nytt test och en uppdaterad plan för att bygga vidare på din utveckling.

Välj din plan:

• 3 månader – Kom igång med bredare testunderlag och ett anpassat program.
• 6 månader – Två perioder ger mer tid till progression då återtester ger oss värdefull insikt.
• 12 månader – Fyra perioder för långsiktig utveckling och stora framsteg.

High Performance Program PRO (HPP Pro)

Professionella tester. Personlig plan. Mätbar utveckling.

Är du professionell eller vill testa och träna dig som proffsen gör? AIM-X High Performance Program PRO (HPP Pro) ger dig samma struktur som HPP och HPP+ – men med tre timmars testtid per period. Det gör att vi kan kombinera flera sportinriktade tester och basmoduler för att skapa en heltäckande bild av din fysik och dina möjligheter till utveckling.

Så fungerar HPP Pro:
Programmet startar alltid med en konsultation online eller på AIM-X i Stockholm.
Testmetod bestäms och genomförs baserat på din historia och dina mål – exempelvis skadeförebyggande-, prestationsinriktade- och kapacitetstester. Allt vi behöver för att hitta dina styrkor, svagheter och stötta dig i din karriär som idrottare. 
I HPP Pro ingår tre timmars testtid per period, vilket ger den mest omfattande analysen och förståelsen för dina styrkor och utvecklingsområden.
Därefter får du ett individanpassat träningsprogram för tre månader.
Efter perioden kan du fortsätta med ett nytt test och en uppdaterad plan för att bygga vidare på din utveckling.

Välj din plan:
3 månader – Kom igång med den mest kompletta analysen och ett skräddarsytt program.
6 månader – Två perioder ger ännu större möjlighet till progression och fördjupad insikt.
12 månader – Fyra perioder för långsiktig utveckling, maximal progression och hållbara resultat.

För dig som vill träna och testa dig som ett proffs!

PERFORMANCE COACH (PT)

Personlig coachning. Individuellt fokus. Mätbara resultat.

Vill du ha direkt stöd i din träning med full fokus på dig? Med AIM-X Performance Coaching får du en personlig tränare som hjälper dig med teknik, anpassningar och progression – oavsett om du vill utvecklas, förebygga skador eller nå en specifik målsättning. Träningen utförs på AIM-X Kungsholmen, AIM-X Gärdet eller hos samarbetande klubbar med god träningsmiljö. (Reseersättning kan tillkomma)

Så fungerar PERFORMANCE COACH:

1. AIM-X Coacher tränar ingen som inte först blir testad eller har en befintlig plan.
2. Träningen startar alltid med en kort konsultation där vi går igenom dina mål och behov och dagens agenda.
3. Din tränare leder passet och ser till att du gör övningarna rätt, får rätt belastning och utvecklas på ett säkert och effektivt sätt.
4. Du kan välja enstaka pass eller klippkort för kontinuitet och långsiktig utveckling.

Välj din plan:

• 1 pass – För dig som vill ha stöd med teknik eller utförande av ditt program eller få hjälp med en specifik del.
• 5 pass – Skapa rutin och få kontinuitet i din träning.
• 10 pass – Bygg en stabil grund med tydlig progression.
• 15+ pass – För långsiktig utveckling, stöd och maximalt resultat.