Skip to navigation Skip to content

Paket

Välj paket och startdatum - Vi kontaktar dig för ditt första möte eller test.

HPP BAS

Din startpunkt för smartare utveckling
Vill du ha struktur, motivation och tydliga resultat i din träning? HPP Bas ger dig ett professionellt upplägg med testning och individuella träningsplaner – utan att du behöver vara proffs. Du väljer mellan 3, 6 eller 12 månader. Startpaketet (3 mån) ger dig en grundprofil och plan, medan 6–12 månader inkluderar kvartalsvisa återtester som bygger progression och driver utvecklingen framåt.

HPP PLUS

Mer insikt – bättre resultat
HPP Plus ger dig dubbelt så mycket testtid och en djupare analys. Här får du inte bara veta hur du presterar utan också varför. Utifrån resultaten skapas en individanpassad träningsplan som följs upp med återtester varje kvartal. Du väljer mellan 3, 6 eller 12 månader – där 6–12 månader ger kontinuerlig utveckling baserad på återtesterna.

HPP Pro – High Performance Program

Maximal precision. Mätbar progression. Ingen slump.
Drivs av T.A.P – Test, Analys, Program.

HPP Pro är AIM-X:s mest avancerade prestationsprogram – utvecklat för idrottare som vill göra det som krävs för att nå sina mål. Kvartalsvisa tre-timmars tester, datadriven strategi och individanpassad träning med kontinuerlig load- och recovery-monitorering. Begränsat antal platser. Endast för dig som satsar helhjärtat.

Vad är HPP Pro?
Ett högupplöst system för fysisk utveckling, skadeprevention och topp-prestation. Vi arbetar enligt T.A.P – Test, Analys, Program direkt i AIM-X-appen. Objektiva tester, strategisk analys och 12-veckors träningscykler kopplas samman till en sömlös process. Resultatet: tydliga beslut, snabbare progression och mindre brus.
För vem: professionella idrottare – eller dig med proffsnivåns ambition och disciplin.

Varför HPP Pro
Objektivitet före åsikter – återkommande tester visar exakt var du står och varför du presterar som du gör.
Strategi före gissning – vi kopplar resultat till orsak och prioriterar rätt åtgärder i rätt ordning.
Progression före platå – kvartalsvisa återtester och mätbar effekt över tid.
Säker belastning – volym, intensitet och återhämtning kalibreras för minimal skaderisk och maximal prestation.

T.A.P – Strategin bakom HPP Pro
Test → Analys → Program.
Test: kvartalsvisa tre-timmars grundtester och idrottsspecifika profiler ger högupplösta datapunkter.
Analys: gap-analys och orsaksdiagnostik kopplar vad du kan till varför – och vilka åtgärder som krävs.
Program: 12-veckors individplan i AIM-X-appen med kontinuerlig load/recovery-monitorering och månatliga justeringar.
T.A.P. förvandlar data till beslut – och beslut till mätbar progression.

Vad som ingår
3 h tester varje kvartal
12 individanpassade månadsplaner
12 månadsmöten med analys och justering
20 coach-tillfällen för teknik och kvalitetssäkring
24/7 load/recovery-monitorering (hård- och mjukvara ingår)
4 livsstilsanalyser per år – sömn, energi och vanor som påverkar prestation

Vetenskaplig grund → praktisk prestation
Varje beslut i HPP Pro bygger på anatomi, biomekanik, fysiologi och idrottspsykologi. Vi översätter forskning till kliniska strategier och vidare till praktiska tekniker i ditt program.
Principer: rörelsekompetens, kraftutveckling, energisystem, motorisk kontroll, belastningstolerans, mentala färdigheter.
Strategier: testbatterier, orsaksdiagnostik, periodisering och beslutsgränser.
Tekniker: övningsprogressioner, dosstyrning, återhämtningsprotokoll och coachning.
Från biomarkör till effekt – spårbart från start till resultat.

Så fungerar HPP Pro

  • Målsättning och bakgrund
  • 3 h test varje kvartal – basfys + sportprofil
  • Analys och återkoppling – gap-analys och prioriteringar
  • 12-veckorsprogram i AIM-X-appen
  • Kontinuerlig monitorering – belastning och återhämtning följs upp

För vem?
För professionella idrottare – eller dig som är redo att leva och träna som en. Du har tydliga mål, hög disciplin och söker en high-end-lösning där inget lämnas åt slumpen.

Ansökan och platser
HPP Pro har begränsat antal platser och kräver ansökan eller intervju. Vi prioriterar satsningar där programmet ger maximal effekt.

Sammanfattning
HPP Pro är AIM-X:s mest avancerade upplägg: kvartalsvisa tester, 12-veckors program och 24/7-monitorering. För dig som vill ha maximal precision, djupare insikt – och resultat som går att mäta.

High Performance Coach – Privat tränartid

HP Coach är för dig som vill ta nästa steg i din träning genom att arbeta direkt med en av våra High Performance-coacher.
Timmarna används för att utveckla teknik, kvalitet och utförande i ditt befintliga träningsprogram – så att varje pass ger maximal effekt.

Kan endast köpas tillsammans med ett aktivt HPP Bas, Plus eller Pro-paket.