Online Golf | AIM-X Sports Club

Online golf program

GET BETTER AT GOLF
WITHOUT GOLF PRACTICE

Your physical ability affects how you move and perform. We develop a database of training programs for golfers that is updated weekly with new and old favorites.

With over 20 years of experience, we know what it takes to improve your game, whether you want to hit longer or feel better in your body after a round. Our programs give you direct access to inspiration and quality training that you can do on your own without the cost of a personal trainer.

Online golf program

BUY YOUR PROGRAM TODAY

03:43

FAS 1 - Warmup / Rörlighet - DRV-X Online Golf

Skadeförebyggande uppvärmning som förbättrar din prestanda och möjliggör längre bollflykt och teknikförändringar som du kämpar med att få till. Detta är Fas 1 i vår serie där vi förbättrar ditt rörelsemönster för att enklare kunna bygga vidare på din prestation i FAS 2 och 3 då vi bygger mer kraft specifikt efter dessa rörelsemönster som har högsta korrelation till hcp. Detta program bör göras innan varje träningspass eller golfrunda för bästa effekt och på sikt, börja kombineras med styrka och stabilitet i fas 2 samt power och hastighetsträning i fas 3. För dig som passerat 50 års ålder är detta en bra prestationhöjare både för svingens hastighet och hälsan över säsongen.

05:14

FAS 2 - Styrka - DRV-X Online Golf

Styrketräning i rörelsemönster som förbättrar din golfprestation och möjliggör längre bollflykt och precision genom att du kan ta i mindre med mer hastighet. Detta är Fas 2 i vår serie där vi börjar belasta ditt rörelsemönster för att enklare kunna bygga vidare på din prestation i FAS 3 då vi bygger mer effekt specifikt efter dessa rörelsemönster som har högsta korrelation till hcp. Detta program bör göras 2 ggr/ vecka i 3 månader för bästa effekt och på sikt, börja kombineras med power och hastighetsträning i fas 3. För dig som passerat 50 års ålder är detta en bra prestationhöjare både för svingens hastighet och hälsan över säsongen. Med rörelsestorlekar som passar det du klarar av utan obehag. "Always start with success"!

03:02

FAS 3 - Speed / Power - DRV-X Online Golf

Att slå längre i golf inbär att skapa kraft i kroppens höfter och separation i bålen ut mot dina händer. Vi bygger din kropp för att röra sig bättre och med mer kraft för att påverka klubbhuvudet bättre.

Golf mathias johansson_edited_edited.png

Online Golf faser

3 PHASES FOR A BETTER GOLF

To perform better as a golfer, there are movement patterns that help you become more efficient.
If you are stiff in the swing somewhere in the body, you need the right mobility training. If you need more speed, you probably lack Mobility, Strength or Power. This golf program has 3 phases to help you develop all these parts of your golf, through our phases in training. Step by step for you to get better conditions for your golf, in a simple way.

Tolerance increase - Mobility

FAS 01

We introduce movements and positions to the body that it may not have been in for a long time. This is an excellent start, regardless of level, as we can ensure that you do not start training with heavy weights if the body does not move as it should. In this way, we want to minimize unnecessary risks and give you a nicer body to "live in" on the golf course.

Recommended prerequisites: None

Equipment: Soft surface & golf club

Time required: <20min

BUY NOW

PHASE 02

Intensifiering - Styrka

You will start to stress the body more with simple equipment in a gym environment or at home if you have access to equipment. Dumbbells and pull-ups/cable machines are good aids for best results.

Recommended prerequisites: Phase 1

Equipment: Pull-up machine / rubber bands & Dumbbells

Time required: <40 min

BUY NOW

FAS 03

Prestation - Power & Speed

Explosive training with a focus on jumps and throws with simple equipment in a gym environment or outdoors. Recommended prerequisites: Phase 1 & 2

Equipment: Medicine ball 2-5 kg

Time required: <45 min

BUY NOW

Online golf programköp

DIRECT ACCESS

Börja träna redan idag. Programmen går att köpa enskillt och du har access till det du köpt antingen online i din inloggning som du skapar innan köpet. Alternativt att du laddar ner vår gratis medlemsapp för att göra ditt köp och spara dina program där för enkel åtkomst.

DOWNLOAD FOR FREE